Gewürztes Joghurtgetränk Rezept | Piroggi

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Gewürztes Joghurtgetränk

Gewürztes Joghurtgetränk

Name: Gewürztes Joghurtgetränk
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 175 g ungesüßter fettfreier Joghurt (fettarmer Joghurt kann ebenfalls verwendet werden); 30 g ungesüßtes Apfelmus; 5 g Zitronensaft; 1 kleines Minzblatt; 5 g Honig; Prise gemahlener Zimt, Nelken und Ingwer; ****Splenda, Agave, Stevia und andere Süßstoffe können den Honig ersetzen****

von Lara11

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Zubereitung5 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Beilagen Getränke

Kurzbeschreibung

eine erfrischende Mischung aus Joghurt, Gewürzen und etwas Süße. erinnert mich an den Lassi, den meine Großmutter gemacht hat.

Zutaten

für 1 Portionen

175 g ungesüßter fettfreier Joghurt (fettarmer Joghurt kann ebenfalls verwendet werden)
30 g ungesüßtes Apfelmus
5 g Zitronensaft
1 kleines Minzblatt
5 g Honig
Prise gemahlener Zimt, Nelken und Ingwer
****Splenda, Agave, Stevia und andere Süßstoffe können den Honig ersetzen****

Zubereitung

1
Mixer herausnehmen und 175 g ungesüßten Joghurt hineingeben.
2
Fügen Sie das ungesüßte Apfelmus, Minze, Gewürze und Honig hinzu.
3
So viele Eiswürfel hinzufügen, wie gewünscht (mehr für eine dickere Konsistenz, weniger für eine suppige), und mixen.
4

Nährwerte pro Portion

103.3

Kalorien

9,1 g

Eiweiß

18,3 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

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Mit einem weiteren Minzblatt garnieren und genießen.

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

FettarmGetränke

15 Min

Kühle Gurken-Raita

4.4 (60)

Dieser cremige, würzige Dip hat doppelte Funktion: Mit Minze ist er die perfekte Ergänzung zu griechischen Gerichten; mit Koriander und Kreuzkümmel mildert er scharfe indische Currys.

BeilagenIndisch

10 Min

Frucht-Smoothie!

Es macht Spaß, mit den Früchten zu experimentieren, die man zur Hand hat. Ich füge nicht immer Honig hinzu, nur heute waren die Kiwis besonders sauer.

GetränkeVegetarisch

4 Min

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