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Gislaine's erstaunlicher Hackbraten

Gislaine's erstaunlicher Hackbraten

von Mila-4043

3.0(2 Bewertungen)
Zubereitung30 Min
Kochzeit35 Min
Portionen8
AbendessenGlutenfreiItalienischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Dies ist eine Variation meines anderen Hackbratenrezepts hier, und er ist kalorienärmer und geschmacklich erstaunlich. Vergessen Sie die Semmelbrösel!

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Das Fleisch, 1 EL Knoblauchpulver, 1 EL Zwiebelpulver und 1 1/2 TL Salz vermengen.

  2. 2

    Beiseite stellen.

  3. 3

    In einem kleinen Topf die Margarine schmelzen und das Gemüse, 1/4 EL Knoblauchpulver, 1/4 EL Zwiebelpulver und 1 TL Salz anbraten.

  4. 4

    Das Fleisch auf einer Frischhaltefolie zu einem Rechteck formen.

  5. 5

    Das Gemüse in die Mitte geben und die Seiten einschlagen, um es zu verschließen.

  6. 6

    In eine 9x13 Backform legen, dabei darauf achten, dass die Öffnung nach unten zeigt.

  7. 7

    Die Folie vorsichtig abziehen, damit der Hackbraten nicht aufgeht.

  8. 8

    Die Sauce darüber gießen und die Form mit Aluminiumfolie abdecken.

  9. 9

    30 Minuten bei 175 °C backen.

  10. 10

    Alufolie entfernen, Käse darüber streuen und zurück in den Ofen geben, um den Käse zu schmelzen.

  11. 11

    Heiß mit Reis, Kartoffelpüree oder Salat servieren.

Tipps

Das ist die brasilianische Art. Probieren Sie es aus!

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AbendessenGlutenfrei

Nährwerte pro Portion

309.1
Kalorien
28,4 g
Eiweiß
10,6 g
Kohlenhydrate
15,8 g
Fett

Bewertungen

3.0
2 Bewertungen

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