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Leichte gefüllte Paprika-Auflauf

Leichte gefüllte Paprika-Auflauf

von Lukas-8896

4.5(2 Bewertungen)
Portionen10
AbendessenGlutenfreiRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Dies ist eine einfache Variante eines beliebten Komfortgerichts!

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Reis nach Anleitung kochen.

  2. 2

    Alle Gemüse hacken.

  3. 3

    In einer großen Pfanne das Rinderhackfleisch anbraten.

  4. 4

    Fett abgießen und die gehackte Zwiebel hinzufügen.

  5. 5

    Weiter braten, bis die Zwiebel weich wird.

  6. 6

    Nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen.

  7. 7

    Dose Rotel zur Rinder-Zwiebel-Mischung für einige Momente auf dem Herd hinzufügen.

  8. 8

    Gut vermischen.

  9. 9

    In einer großen Schüssel die Rindermischung und die Paprika kombinieren.

  10. 10

    Den Reis obenauf geben und vorsichtig vermengen, um den Reis nicht zu zerdrücken.

  11. 11

    In eine gefettete Auflaufform schöpfen und mit Aluminiumfolie abdecken.

  12. 12

    Bei 350 Grad 25-30 Minuten backen, bis die Paprika weich sind.

  13. 13

    Aus dem Ofen nehmen und abdecken.

  14. 14

    Geriebenen Käse auf den Auflauf geben und zurück in den Ofen stellen, bis der Käse nach Wunsch geschmolzen ist.

  15. 15

    Servieren und genießen.

Tipps

Für dieses Rezept kann jede Größe von Auflaufform verwendet werden. Ich wollte meine 13x9" verwenden, aber sie war im Kühlschrank mit anderem Essen! Ich habe schließlich sowohl meine 11x7" als auch 8x8" für diese eine Portion Auflauf verwendet!

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Nährwerte pro Portion

209.2
Kalorien
11.9 g
Eiweiß
17.9 g
Kohlenhydrate
9.9 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

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