Lecker, glutenfrei, kohlenhydratarm und sehr kalorienarm. Nur 90 Kalorien pro Brownie.
für 40 Portionen
Den Ofen auf 175 °C vorheizen. Eine 10" x 15" Backform mit Rapsöl einsprühen.
Mit Backpapier auslegen, dabei 2 cm über die Seiten überlappen lassen.
Mandeln, Backpulver, Salz und die Hälfte der Süßstoffe vermengen; beiseite stellen.
In einer mikrowellengeeigneten Schüssel die Butter/Kokosöl und die Schokolade bei hoher Leistung schmelzen, dabei häufig umrühren.
Die restlichen Süßstoffe, die geschlagenen Eier, das Eiweiß, die Apfelmus und die Vanille hinzufügen; gut vermengen.
Die trockene Mischung unterrühren, gut vermischen und dann die Pekannüsse unterheben.
In die vorbereitete Form gießen und gleichmäßig verteilen.
Etwa 20 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher in der Mitte sauber herauskommt.
Nach 15 Minuten überprüfen.
Nicht überbacken.
Auf einem Kuchengitter abkühlen lassen und in 40 Quadrate schneiden.
Diese können dicker in einer 9 x 13 Form gemacht werden, was 24 Portionen ergibt, aber die Kalorien steigen auf 150 pro Brownie.
Leckere Leckerei.
Schönes Rezept.
Ich würde es ausprobieren.
SCHÖN.
Tolle Brownies, aber ich habe keine künstlichen Süßstoffe verwendet.
Diese Brownies haben einige geheime Zutaten, die die Nährstoffe steigern, während das dunkle Kakaopulver und die Mini-Schokoladenstückchen den reichen Geschmack bewahren, den man sich in einem Brownie wünscht.
Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!
