GoFlabGo Kohl-Schweine-Paprika-Gulasch

Name: GoFlabGo Kohl-Schweine-Paprika-Gulasch
Prep time: 20 min
Cook time: 120 min
Total time: 140 min
Yield: 10 Portionen
Ingredients: 450 g Schweinefilet, gewürfelt; 1/2 Kopf, groß (6-7" Durchmesser) Blumenkohl, roh, gehackt; 1 Kopf, groß (ca. 7" Durchmesser) frischer Kohl, gehackt; 1 große Zwiebel, roh, gehackt; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 5 g Fenchelsamen (optional mahlen); 5 g Anissamen (optional mahlen); 5 g Kümmelsamen (optional mahlen); 350 g Hunt's Fire Roasted gewürfelte Tomaten; 2 Portionen Panera Bread Tomatenbisque; 60 g Apfelessig; 15 g Lea & Perrins Worcestersauce; 10 g Goya Sazon Gewürz; 10 g Kräuter der Provence; 950 g Wasser, Leitungswasser; 15 g Olivenöl; 1 Packung (8 oz) frischer Spinat, gehackt; 3 Cubanelle-Paprika, gehackt

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Zubereitung20 Min

Kochzeit

120 Min

Portionen10

Deutsch Low Carb Vorspeisen / Suppen / Salate

Herzhaftes Gericht, hervorragend für ein Herbst- oder Winteressen. Verwenden Sie alle kohlenhydratarmen Gemüse/Zutaten, die Sie im Kühlschrank haben (in meinem Fall die 1/2 Blumenkohl, Tomatenbisque und Cubanelle).

Nährwerte pro Portion

209

Kalorien

18,1 g

Eiweiß

18,5 g

Kohlenhydrate

7,1 g

Fett

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GoFlabGo Kohl-Schweine-Paprika-Gulasch

Zutaten

Zubereitung

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