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Gourmet-Quesadillas

Gourmet-Quesadillas

von K.3052

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Zubereitung15 Min
Kochzeit10 Min
Portionen1
MexikanischMittagessen

Kurzbeschreibung

Leckere und gesunde, kohlenhydratarme, ballaststoffreiche Quesadillas

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Zwiebel in Butter-Spray karamellisieren.

  3. 3

    Cheddar-Käse über eine Tortilla streuen.

  4. 4

    Apfel, Hähnchen, Avocado, süße Paprika, Frühlingszwiebel, Ziegenkäse und karamellisierte Zwiebel hinzufügen.

  5. 5

    Mit der anderen Tortilla abdecken.

  6. 6

    10 Minuten auf einem mit Antihaftspray beschichteten Backblech backen. Wenn möglich, in der Mitte umdrehen.

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Nährwerte pro Portion

454.2
Kalorien
40.7 g
Eiweiß
32.2 g
Kohlenhydrate
16.5 g
Fett

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