Diese gesunden Frühstücksriegel bieten ein respektables Maß an Protein und Ballaststoffen, ohne viele Kalorien. Am besten ist, dass sie unterwegs gegessen werden können. Passen Sie die "Zugaben" nach Ihrem Geschmack an... oder ersetzen Sie die Splenda durch einen anderen Süßstoff, wenn Sie "au naturel" bleiben möchten. Dies ist ein Grundrezept, das nach Ihrem Geschmack angepasst werden kann!
für 9 Portionen
Ofen auf 325 °F vorheizen.
Eine 20x20 cm Form einfetten.
Alle Zutaten vermengen.
Gut vermischen.
Mischung in die Form drücken. (Ein Stück Wachspapier oben drauf verwenden und festdrücken.) 18 bis 22 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind.
10 Minuten abkühlen lassen, dann in 9 Riegel schneiden.
Vor dem Servieren vollständig abkühlen lassen.
Kann in einzelne Riegel für eine Woche Snacks/Frühstücke verpackt werden.
Kann für eine 23x33 cm Form verdoppelt werden.
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Ich mochte dieses Rezept, weil es so einfach und flexibel ist - ich hatte kein Apfelmus, also habe ich Dosenkürbis verwendet und es hat großartig funktioniert! Ich habe einige gehackte Walnüsse und Cr...
Ich habe Cranberries und ungesalzene Mandeln als meine Zugabe verwendet und es war wirklich lecker. Sie sind ziemlich sättigend und schmecken ein bisschen wie Haferkekse. Werde ich wieder machen!
Ausgezeichnete Riegel. Ich habe 2 Portionen Proteinpulver hinzugefügt, um den Proteinanteil zu erhöhen. Sie sind großartig für das Frühstück unterwegs oder nach dem Training! Lecker!!!!
Ich habe diese geliebt (mein Mann auch). Ich denke, beim nächsten Mal werde ich etwas geraspelten Kokosnuss zusammen mit den Cranberries hinzufügen (also 1/2 Tasse von jedem). Oder, wenn ich mich beso...
Ausgezeichnetes Rezept. Meine Familie und ich haben diese gesunden Riegel geliebt. Ich plane nicht mehr, Granola-/Müsliriegel aus dem Laden zu kaufen. Diese waren einfach zuzubereiten, und ich mag es ...
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Laufen Sie nicht ohne Frühstück aus der Tür! Greifen Sie nach einem tragbaren, köstlichen und nahrhaften Frühstückskeks.