Kurzbeschreibung
150 kcal Riegel, die man nach dem Training oder als Frühstück oder Snack genießen kann.
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 70 °C vorheizen.
- 2
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut vermischen.
- 3
Wählen Sie Ihre eigenen Zusätze.
- 4
Cranberries und Leinsamen in den Nährwertangaben.
- 5
Eine Form (20x30 cm) einfetten und die Mischung in die Form geben.
- 6
Fest mit Backpapier andrücken.
- 7
15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
- 8
Etwas abkühlen lassen und in 12 Riegel schneiden.
- 9
Vollständig abkühlen lassen, bevor sie serviert werden.
- 10
Einzeln verpacken.
- 11
Einfrieren.
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Nährwerte pro Portion
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