Granola-Riegel

Name: Granola-Riegel
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 16 Portionen
Ingredients: 475 g Haferflocken, Quaker; 250 g Trader Joe's Organic Crunchy Erdnussbutter; 1 Tasse ganze Mandeln; 80 g Leinsamen; 1 Portion Cran-Raisins, Ocean Spray 1/3 Tasse/Portion (von DKSIMBIRSKI); 125 g Honig

von TimH_34

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Zubereitung10 Min

Portionen16

Snacks

Kohlenhydratarme Granola-Riegel.

Zutaten

für 16 Portionen

475 g Haferflocken, Quaker
250 g Trader Joe's Organic Crunchy Erdnussbutter
1 Tasse ganze Mandeln
80 g Leinsamen
1 Portion Cran-Raisins, Ocean Spray 1/3 Tasse/Portion (von DKSIMBIRSKI)
125 g Honig

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen und in eine mit Backpapier ausgelegte 20x20 cm Form drücken.
2
In 8 Quadrate schneiden.

Nährwerte pro Portion

242.6

Kalorien

8,4 g

Eiweiß

24,2 g

Kohlenhydrate

13,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

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