Kurzbeschreibung
Leinsamenmehl, rohe Haferflocken und Äpfel ergeben diesen leckeren, leichteren Granola-Riegel.
Zutaten
für 18 Portionen
Zubereitung
- 1
Äpfel entsaften und Haferflocken im Saft einweichen, bis sie weich sind.
- 2
Rosinen und Trockenfrüchte in Wasser einweichen, bis sie weich sind.
- 3
Apfelbrei, Trockenfrüchte, Leinsamenmehl und Sesamkörner zu den eingeweichten Haferflocken geben und gut vermengen.
- 4
Bei Bedarf etwas Einweichwasser hinzufügen.
- 5
Auf ein Backblech mit Backpapier geben, flach drücken und fest packen.
- 6
Einfrieren, bis sie hart sind und geschnitten werden können.
- 7
In die gewünschte Portion schneiden und etwa 5-7 Stunden bei 100 °C dehydrieren.
Ähnliche Rezepte
Hausgemachte Erdnussbutter-Proteinriegel
Diese sind absolut köstlich und eignen sich hervorragend als Energiequelle in der Not!
Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Bananen-Nuss-Granola
Ich habe angefangen, mein eigenes Granola zu machen, und wollte ein Rezept ohne zusätzliches Fett.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!