Gratinierte Zitronen-Pfeffer-Tilapia
von rivenMalinkm4
Kurzbeschreibung
Schnelles und einfaches, kalorienarmes Gericht - Einzelportion.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Eine kleine flache Auflaufform mit Kochspray besprühen. Tilapiafilet in die Auflaufform legen.
- 2
Mit Olivenöl und Zitronensaft beträufeln.
- 3
Eine Prise Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.
- 4
Eine Knoblauchzehe fein hacken und darüber streuen.
- 5
Unter dem Grill 15 Minuten oder bis goldbraun garen. (Die Grillfunktion Ihres Toasterofens funktioniert hervorragend und es ist kein Vorheizen erforderlich.)
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Werde ich wieder machen.
Die Tilapia, die ich gekocht habe, sah nicht aus wie auf dem Bild.
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