Griechischer Joghurt-Haferflocken-Eisbecher

Name: Griechischer Joghurt-Haferflocken-Eisbecher
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 regulärer Waffelbecher; 125 g griechischer Joghurt (0% Fett); 30 g gemischte Beeren; 5 g gemahlener Leinsamen; 30 g Haferflocken

von Till-6769

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Snacks

Leckerer und nahrhafter Snack

Zubereitung

1
Joghurt, Beeren, Haferflocken und Leinsamen pürieren. Becher füllen.

Tipps

Versuchen Sie aromatisierten Joghurt. Nüsse, Samen oder andere Cerealien hinzufügen (Kashi ist ein Favorit). Weizenkleie oder Chia anstelle von Leinsamen verwenden.

Nährwerte pro Portion

154.1

Kalorien

12.7 g

Eiweiß

22.6 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

Frischer Hawaiianischer Smoothie

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

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Griechischer Joghurt-Haferflocken-Eisbecher

Zutaten