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Grits und Gemüse Pfanne

Grits und Gemüse Pfanne

von lokisora6165

3.0(1 Bewertungen)
Zubereitung20 Min
Kochzeit30 Min
Portionen1
FrühstückVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Für die Grits 1,25 Tassen Quellwasser zum Kochen bringen, Grits, Gewürze, Nährhefe und Butter hinzufügen.

  2. 2

    Hitze auf sehr niedrig reduzieren und abdecken.

  3. 3

    Gemüse schneiden und beiseitelegen.

  4. 4

    In einem Topf bei mittlerer Hitze 1 Teelöffel Öl hinzufügen, Champignons anbraten, bis sie braun sind, dann Paprika und Zwiebeln 5 Minuten anbraten. 1 Esslöffel Quellwasser hinzufügen, Deckel auflegen und 5 Minuten dämpfen.

  5. 5

    Deckel abnehmen und die gesamte Flüssigkeit verdampfen lassen, damit das Gemüse nicht matschig wird. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.

  6. 6

    Vom Herd nehmen, Grits abschalten.

  7. 7

    Grits in eine Servierschüssel geben und das Gemüse darüber löffeln. Genießen.

Tipps

Vegane Zuschauer können das Rezept an ihre Ernährung anpassen.

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AbendessenAsiatisch
20 Min

Nährwerte pro Portion

254
Kalorien
7,5 g
Eiweiß
30,5 g
Kohlenhydrate
11,2 g
Fett

Bewertungen

3.0
1 Bewertungen

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