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Grüne Bohnen mit Balsamico-Zwiebeln und Mandeln

Grüne Bohnen mit Balsamico-Zwiebeln und Mandeln

von ClaraM_80

4.4(56 Bewertungen)
Zubereitung5 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
BeilagenVegetarisch

Kurzbeschreibung

Knusprige Mandeln und süße karamellisierte Zwiebeln verfeinern die Lieblingsbohnen. Ein Spritzer Balsamico sorgt für einen pikanten Kontrast.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Wurzel und die Spitze der Zwiebel abschneiden, halbieren und die äußeren Schalen entfernen.

  2. 2

    In Halbmonde schneiden.

  3. 3

    Butter und Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  4. 4

    Sobald die Butter schäumt, die Zwiebeln hinzufügen.

  5. 5

    Während die Zwiebeln garen, die grünen Bohnen nach Packungsanweisung erhitzen.

  6. 6

    Den Pfeffer zu den Zwiebeln geben und 15 Minuten unter häufigem Rühren garen, bis die Zwiebeln goldbraun sind.

  7. 7

    Den Balsamico in die Pfanne geben und gut umrühren.

  8. 8

    Weitere fünf Minuten garen, bis der Balsamico um die Hälfte reduziert ist.

  9. 9

    Die grünen Bohnen in die Pfanne geben und vermengen.

  10. 10

    Vom Herd nehmen und die Mandeln darüber streuen.

  11. 11

    Sofort servieren.

Tipps

Alternative Servierempfehlung: Balsamico in einem kleinen Topf köcheln lassen, bis er um die Hälfte reduziert ist. Wenn man mit einem Löffel durch die Pfanne zieht und die Linie bleibt, ist er bereit. Vor dem Servieren über die grünen Bohnen träufeln.

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Nährwerte pro Portion

124.6
Kalorien
3,9 g
Eiweiß
13,0 g
Kohlenhydrate
7,5 g
Fett

Bewertungen

4.4
56 Bewertungen

Bewertung schreiben

·DrachenAura_7
4. November 2025

Gefrorene grüne Bohnen haben keine "unnötigen Zutaten." Es sind einfach Bohnen, die gefroren sind. Frische Bohnen sind nicht immer ernährungsphysiologisch besser, es sei denn, sie werden sofort nach d...

·Timberwolf-X
4. Februar 2025

Ich habe das gemacht, aber auf eine Portion reduziert, weil ich nur ein paar frische grüne Bohnen hatte. Habe die frischen Bohnen zusammen mit der Zwiebel angebraten. Oh mein Gott, das war köstlich! I...

·NoahX_88
4. Februar 2025

WAS FÜR EIN UNTERSCHIED ZUM TRADITIONELLEN GRÜNEN BOHNEN AUFLAUF. SO EINFACH, ABER SO LECKER!

·SorenF_93
4. Februar 2025

Die Verwendung frischer Zutaten anstelle von gefrorenen sorgt dafür, dass es eine gesündere Alternative ist. Die gefrorenen Gemüse haben unnötige Zutaten; das ist nicht das, worum es bei dieser Seite ...

·Matthias_Quest
4. Februar 2025

Ich liebte das, aber meistens benutze ich frisch... ein schöner Crunch.

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