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Grüne Bohnen Pfanne

Grüne Bohnen Pfanne

von Nicokm516

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Zubereitung10 Min
Kochzeit6 Min
Portionen3
AsiatischMittagessenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die grünen Bohnen waschen und die Enden abschneiden.

  2. 2

    Die Ingwerwurzel unter fließendem Wasser reinigen.

  3. 3

    Die Ingwerwurzel mit einem großen Messer zerdrücken.

  4. 4

    Die Schalotten und den Knoblauch schälen und hacken.

  5. 5

    Den Wok mit Rapsöl 1 Minute bei hoher Hitze vorheizen.

  6. 6

    Den Ingwer hinzufügen.

  7. 7

    Nach 1 Minute die Schalotten, den Knoblauch hinzufügen und 1 weitere Minute anbraten.

  8. 8

    Die grünen Bohnen und die helle Sojasauce hinzufügen.

  9. 9

    Zusätzlich 1/4 Tasse Wasser hinzufügen und 3 Minuten abgedeckt garen.

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60 Min

Nährwerte pro Portion

77.4
Kalorien
2,6 g
Eiweiß
8,1 g
Kohlenhydrate
4,7 g
Fett

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