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Grüne Bohnen und Hamburger Auflauf (Low-Carb)

Grüne Bohnen und Hamburger Auflauf (Low-Carb)

von Lara7

4.0(3 Bewertungen)
Portionen4
AbendessenLow CarbRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Grüne Bohnen kochen/dämpfen.

  2. 2

    Das Hackfleisch, die Zwiebel, den Sellerie und die Champignons anbraten; das Fett abgießen.

  3. 3

    In einer mikrowellengeeigneten Schüssel alle Zutaten für die Sauce vermengen und 2-3 Minuten kochen, gelegentlich umrühren, bis der Käse geschmolzen ist.

  4. 4

    Alle Zutaten in einer Auflaufform vermengen.

  5. 5

    Unbedeckt bei 175 °C 20 Minuten backen, bis es heiß und sprudelnd ist.

Tipps

Nicht einfrieren.

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45 Min

Nährwerte pro Portion

524.7
Kalorien
28,8 g
Eiweiß
10,5 g
Kohlenhydrate
40,2 g
Fett

Bewertungen

4.0
3 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Klein-7
4. Februar 2025

Zu reichhaltig für mich. Die Kombination aus Rindfleisch, Käse und Sahne war zu viel.

·Kthe_26
3. Februar 2025

Nicht nochmal.

·DreamSoarer_18
21. Januar 2025

Ich habe anstelle des Käses und der Sahne eine Dose Käsesuppe verwendet und es hat mir gefallen.

·Zola_Void
21. Januar 2025

Lecker mit niedrigem Natriumgehalt, aber die Kalorien sind ungefähr gleich wie beim Hamburger.

·Rune_37
25. Dezember 2024

Das war ein großer Hit beim diesjährigen Weihnachtsessen. Ich habe das Rezept verdoppelt, aber nur 1 Tasse Cheddar-Käse anstelle von zwei Tassen mit dem verdoppelten Rezept verwendet. Ich hatte sogar ...

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