Grüner Apfelkuchen-Hafer-Smoothie, kalorienarm & ballaststoffreich
von LinaR958
Kurzbeschreibung
Ein ballaststoffreicher Smoothie, der wie Apfelkuchen schmeckt, um den Tag richtig zu beginnen.
Zutaten
für 3 Portionen
Zubereitung
- 1
Am Vorabend: 1) Haferflocken mit 1 Tasse Wasser zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. 2) Banane und Kokosmilch pürieren und in einer Eiswürfelschale einfrieren. Am Morgen: 1) Äpfel in kleine Stücke schneiden. 2) Alle Zutaten in den Mixer geben. 3) Mixen, bis sie glatt sind.
Tipps
Ich nehme 1 Banane und 1 Tasse Kokosmilch, püriere sie zusammen und friere sie dann ein.
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Nährwerte pro Portion
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