Grüner, gesunder Drink
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Zubereitung20 Min
Es ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, meinen Gemüsebedarf für den Tag zu decken. Außerdem liebe ich den Blick auf die Gesichter der Leute, wenn ich es bei der Arbeit in einen Becher gieße. Das bringt mich jedes Mal zum Lachen!
für 6 Portionen
Äpfel, Birne und Zitronensaft mit 1/2 Tasse Wasser pürieren.
So lange pürieren, bis keine Stücke mehr vorhanden sind.
In eine Schüssel oder einen Krug gießen.
Die Gurke mit 1/4 Tasse Wasser pürieren.
So lange pürieren, bis keine Stücke mehr vorhanden sind.
In den Behälter mit den vorherigen Zutaten gießen.
Sellerie mit 1/4 Tasse Wasser pürieren.
So lange pürieren, bis keine Stücke mehr vorhanden sind.
In den Behälter mit den vorherigen Zutaten gießen.
Spinat, Petersilie oder Koriander mit dem restlichen Wasser pürieren, bis keine Stücke mehr vorhanden sind.
In den Behälter mit den vorherigen Zutaten gießen.
Fest verschließen und bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Grünkohl, Spirulina, Sprossen, Karotten, Äpfel, Sellerie, Gurke, Zitrone
Einige der Vorteile, die Menschen durch grüne Smoothies festgestellt haben: erhöhte Energie und Vitalität, verbesserte Konzentration, Gewichtsverlust, klarere Haut, verbesserte Verdauung, weniger Gelüste und Stimmungsschwankungen.
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Ein relativ grünes Getränk - nichts für schwache Nerven! ;-) Aber ein guter, sanfter Geschmack für diejenigen, die an grüne Smoothies gewöhnt sind.