Grüner Monster-Smoothie - Basisrezept

Name: Grüner Monster-Smoothie - Basisrezept
Prep time: 1 min
Cook time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 bis 1,5 Tassen Babyspinat, roh; 1 Tasse gefrorene Ananas; Bis zu 1 mittelgroße Banane; 1 EL Leinsamen; 1 Tasse Mandelmilch

von CarlaM_57

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Zubereitung1 Min

Portionen1

Getränke Laktosefrei Snacks

Kurzbeschreibung

Dies ist eine großartige grundlegende Einführung in grüne Smoothies. Sie sind hervorragend für Energie, Haar- und Nagelstärke, klare Haut und je nach Zutaten können sie bis zu 3 Portionen Obst und Gemüse enthalten!

Zutaten

für 1 Portionen

1 bis 1,5 Tassen Babyspinat, roh
1 Tasse gefrorene Ananas
Bis zu 1 mittelgroße Banane
1 EL Leinsamen
1 Tasse Mandelmilch

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben und gut durchmixen.
2
Eis hinzufügen, wenn ein dickerer Smoothie gewünscht wird.

Nährwerte pro Portion

264.5

Kalorien

5,2 g

Eiweiß

49,4 g

Kohlenhydrate

7,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Impressum

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

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Nessis grünes Monster

4.7 (3)

Das war mein erster Versuch, einen GM-Smoothie zu machen. Ich habe ihn nicht nur genossen, sondern auch meine Töchter, die SEHR wählerisch sind und keine großen Gemüse-Fans, hatten jeweils 2 Tassen. WIN-WIN!

FettarmFür Kinder

10 Min