Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 1 kleine Banane (6" bis 6-7/8" lang), frisch; 1 kleine Apfel (ca. 4 Stück, frisch mit Schale); 475 g frischer Spinat; 1 Portion California Navel Orange - mittelgroße Orange (131 g); 1 Tasse Karotten, roh, in Streifen oder Scheiben; 1 Tasse frische Ananas, gewürfelt

von Nora_Koch

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Zubereitung10 Min

Kochzeit2 Min

Portionen3

Frühstück Picknick Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Erfrischendes Gemüse-/Fruchtgetränk

Zutaten

für 3 Portionen

1 kleine Banane (6" bis 6-7/8" lang), frisch
1 kleine Apfel (ca. 4 Stück, frisch mit Schale)
475 g frischer Spinat
1 Portion California Navel Orange - mittelgroße Orange (131 g)
1 Tasse Karotten, roh, in Streifen oder Scheiben
1 Tasse frische Ananas, gewürfelt

Zubereitung

1
Obst und Gemüse waschen, schneiden und in den Vitamix geben, viel Eis hinzufügen.
2
Mixen, bis die Mischung glatt ist.

Nährwerte pro Portion

115.7

Kalorien

1,9 g

Eiweiß

28,2 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Fett

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Zutaten

Zubereitung

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