Grüner Smoothie mit Grünkohl und Beeren

Name: Grüner Smoothie mit Grünkohl und Beeren
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Tasse Grünkohl, roh; 0.5 Tasse Erdbeeren, gefroren, ungesüßt, unaufgetaut; 0.5 Tasse Heidelbeeren, gefroren (ungesüßt), unaufgetaut; 1/2 Tasse Kirschen, dunkel, süß, entsteint, gefroren; 0.5 Tasse gefrorene Ananasstücke; 1.5 Tasse ungesüßte Mandelmilch; 250 g warmes Wasser; 1 EL Leinsamen; 1 EL Chiasamen; 1 EL Mandelbutter, ungesalzen; 1 EL reines Kokosöl; 0.25 Tasse Walnüsse, gehackt

von VAlinax2

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Zubereitung3 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Desserts Mittagessen

Gesunder, köstlicher grüner Smoothie, voller Proteine, Vitamine und Antioxidantien.

Nährwerte pro Portion

802.2

Kalorien

18.6 g

Eiweiß

74.3 g

Kohlenhydrate

54.3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarisch

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf der Smoothie-Einstellung 1-2 Minuten pürieren, bis die Mischung glatt ist.
2
In ein Glas gießen und genießen.

4.5 (414)

Ein schneller und köstlicher Smoothie, um das süße Verlangen auf gesunde Weise zu stillen!

Desserts

5 Min

Gegrillte Maissuppe

4.2 (64)

Machen Sie eine Pause vom Essen von Maiskolben und bereiten Sie diese einfache Suppe zu. Kombinieren Sie sie mit einem gegrillten Steak und einem grünen Salat, und das Abendessen ist bereit.

MittagessenPicknick

40 Min