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Grünkohl und Portobello-Pilze

Grünkohl und Portobello-Pilze

von MarieK605

4.5(4 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen5
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 5 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze mit extra-nativem Olivenöl erhitzen.

  2. 2

    Wenn das Öl heiß ist, die Pilze hinzufügen und braten, bis sie dunkel und zart sind.

  3. 3

    Grünkohl hinzufügen und mit einer Zange wenden, um ihn welken zu lassen.

  4. 4

    Die Mischung aus Pilzen und Gemüse mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.

  5. 5

    Wein hinzufügen und die Pfanne ablöschen.

  6. 6

    Hitze reduzieren und das Gemüse 5 Minuten länger garen, dann servieren.

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AbendessenFisch
25 Min

Nährwerte pro Portion

95.5
Kalorien
1,6 g
Eiweiß
4,1 g
Kohlenhydrate
8,7 g
Fett

Bewertungen

4.5
4 Bewertungen

Bewertung schreiben

·272.Vanya_Fire
20. November 2025

Fantastische Beilage! Sehr lecker!! :-)

·MarvinS_8
20. Juni 2025

Lecker!

·KraftMemoiren
20. Juni 2025

Ich suche immer noch nach einer Möglichkeit, Grünkohl mehr zu einem Grundnahrungsmittel in meiner Ernährung zu machen. Dieses Gericht war gut.

·443.Eldar-9
19. April 2025

Großartig als Beilage!

·Avalon.F_3
17. März 2025

Werde ich ausprobieren.

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