
Grünkohl und Portobello-Pilze
von MarieK605
4.5(4 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen5
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 5 Portionen
Zubereitung
- 1
Eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze mit extra-nativem Olivenöl erhitzen.
- 2
Wenn das Öl heiß ist, die Pilze hinzufügen und braten, bis sie dunkel und zart sind.
- 3
Grünkohl hinzufügen und mit einer Zange wenden, um ihn welken zu lassen.
- 4
Die Mischung aus Pilzen und Gemüse mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
- 5
Wein hinzufügen und die Pfanne ablöschen.
- 6
Hitze reduzieren und das Gemüse 5 Minuten länger garen, dann servieren.
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Nährwerte pro Portion
95.5
Kalorien
1,6 g
Eiweiß
4,1 g
Kohlenhydrate
8,7 g
Fett
Bewertungen
4.5
4 Bewertungen
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272.Vanya_Fire
Fantastische Beilage! Sehr lecker!! :-)
MarvinS_8
Lecker!
KraftMemoiren
Ich suche immer noch nach einer Möglichkeit, Grünkohl mehr zu einem Grundnahrungsmittel in meiner Ernährung zu machen. Dieses Gericht war gut.
443.Eldar-9
Großartig als Beilage!
Avalon.F_3
Werde ich ausprobieren.


