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Grünkohl und weiße Bohnen (VEGAN)

Grünkohl und weiße Bohnen (VEGAN)

von Moritz_Neumann

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Portionen1
AbendessenVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Zwiebel hinzufügen und unter häufigem Rühren kochen, bis sie zu weich wird, etwa 2 Minuten. Karotte und Sellerie hinzufügen und unter häufigem Rühren kochen, bis sie zu weich und braun werden, etwa 2 Minuten. Knoblauch, Pfefferflocken und ? tsp Salz und ? tsp schwarzen Pfeffer einrühren und eine weitere Minute kochen. Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen. Wenn die Brühe kocht, die Hitze auf mittel reduzieren und die Hälfte der Bohnen hinzufügen. Die restlichen Bohnen mit einer Gabel oder einem großen Löffel zerdrücken und in den Topf geben, umrühren, um sie zu verteilen. Grünkohl einrühren und köcheln lassen, bis der Grünkohl zart ist, etwa 20 bis 25 Minuten. Zitronensaft und -schale einrühren. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    20-25 Minuten.

Tipps

Es wird empfohlen, Bohnen über Dosenbohnen zu kochen.

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AbendessenGeburtstag
195 Min

Nährwerte pro Portion

67,5 g
Eiweiß
216,0 g
Kohlenhydrate
18,0 g
Fett

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