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Grünkohlsalat

Grünkohlsalat

von AnnaK_81

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Zubereitung20 Min
Portionen1
MittagessenPicknickVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Lecker und knusprig.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Blätter vom Grünkohl abstreifen und die harten Stiele entfernen.

  2. 2

    Die Blätter gründlich waschen, um Schmutz zu entfernen.

  3. 3

    Trockenschleudern und grob in mundgerechte Stücke schneiden.

  4. 4

    Knoblauch reiben oder pressen und einen Teelöffel Zitronenschale hinzufügen.

  5. 5

    Den Saft der Zitrone und das Olivenöl hinzufügen.

  6. 6

    Mit Salz großzügig würzen und das Dressing gut vermengen.

  7. 7

    Das Dressing über den Grünkohl träufeln und gut einmassieren.

  8. 8

    Kichererbsen und Feta unter den Salat mischen.

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PicknickSalat

Nährwerte pro Portion

50,2 g
Eiweiß
148,5 g
Kohlenhydrate
73,5 g
Fett

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