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Grünkohlsalat (warm)

Grünkohlsalat (warm)

von Maren83

4.4(5 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit6 Min
Portionen8
SalatVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Vielseitig, schnell und einfach zuzubereiten und voller Vitamine und Mineralien.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Grünkohl vorbereiten: Waschen und den Stiel entfernen.

  2. 2

    Um den Stiel leicht zu entfernen, den Grünkohl mit einer Hand halten, den Stiel zu sich zeigen und mit der anderen Hand das Blatt mit Daumen und Fingern nach unten drücken.

  3. 3

    Hacken und beiseitelegen.

  4. 4

    Öl in einem großen Topf erhitzen, den gehackten Knoblauch hinzufügen und etwa 1 Minute anbraten.

  5. 5

    Grünkohl hinzufügen und anbraten, bis er leuchtend grün wird, etwa 5 Minuten.

  6. 6

    Länger anbraten, wenn gewünscht.

  7. 7

    Vom Herd nehmen, die gerösteten Mandeln und die Cranberries hinzufügen. Salz und Pfeffer nach Geschmack.

  8. 8

    Vermengen und servieren.

  9. 9

    Macht etwa 8 Portionen (1 Tasse), je nach Größe des Grünkohls. *Um Nüsse zu rösten: Auf einem Backblech oder in einer ofenfesten Form verteilen, 5-7 Minuten bei 175 °C rösten.

  10. 10

    Die Nüsse gleichzeitig mit dem Rezept in den Ofen geben. Sie sind fertig, wenn sie benötigt werden.

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Dieses Rezept stammt von Chef John von foodwishes.com.

SalatVegan
30 Min

Nährwerte pro Portion

129.7
Kalorien
4,0 g
Eiweiß
15,1 g
Kohlenhydrate
7,4 g
Fett

Bewertungen

4.4
5 Bewertungen

Bewertung schreiben

·GretaVoyager
26. Juli 2025

Lecker.

7. Dezember 2024

·GretaP-7
10. Januar 2025

Habe zum ersten Mal Grünkohl gegessen und es war großartig. Danke für das Rezept. Ich habe Mandeln und Rosinen verwendet.

·Berghaus_91
9. März 2025

Mein erstes Mal Grünkohl. Kein schlechter Salat. Gesund ist das Wort, das mir in den Sinn kommt :)

·KraftWchter
16. Oktober 2025

Ich habe dieses Rezept geliebt! Ich habe nach einem warmen "Salat"-Rezept für den Winter gesucht und werde das auf jeden Fall wieder machen!

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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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