Guacamole

Name: Guacamole
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 2 mittlere Avocados oder 1 große Avocado; 4 mittlere Tomaten; 60 g frischer oder gefrorener Koriander; 0,5 mittlere Zwiebel

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Zubereitung10 Min

Portionen

6

Beilagen Mexikanisch

Herzgesunde Beilage für Hamburger, Aufläufe oder Tortilla-Chips. Es ist eine köstliche Beilage für Tortilla-Chips, Aufläufe oder Hamburger.

Zutaten

für 6 Portionen

2 mittlere Avocados oder 1 große Avocado
4 mittlere Tomaten
60 g frischer oder gefrorener Koriander
0,5 mittlere Zwiebel

Zubereitung

1
Alles in eine manuelle Küchenmaschine geben und 5 Sekunden pürieren.
2
Ergibt 6 Portionen à 1/2 Tasse.

Nährwerte pro Portion

122.3

Kalorien

0,2 g

Eiweiß

2,1 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (353)

Gurken verleihen dieser Guacamole einen erfrischenden Geschmack und reduzieren gleichzeitig die Kalorien pro Portion.

BeilagenMexikanisch

6 Min

4.4 (49)

Toller Salat oder grobe Salsa.

MexikanischSalat

15 Min

Guacamole

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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