Gurken-Röllchen

Name: Gurken-Röllchen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 0,5 Gurke (8-1/4") (mit Schale); 125 g frischer Spinat; 0,33 Tasse gehackter frischer Kohl; 2 Portionen Schinken, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham; 30 g HUMMUS - geröstete Paprika - Sabra

von Vanessax665

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Zubereitung10 Min

Portionen6

Fettarm Mittagessen Vorspeisen / Suppen / Salate

Schnelles, einfaches und leichtes Mittagessen oder Snack.

Zutaten

für 6 Portionen

0,5 Gurke (8-1/4") (mit Schale)
125 g frischer Spinat
0,33 Tasse gehackter frischer Kohl
2 Portionen Schinken, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham
30 g HUMMUS - geröstete Paprika - Sabra

Zubereitung

1
Gurke längs in 6 Streifen schneiden.
2
Auf jeden Streifen Spinat, Kohl, Paprika und Schinken legen.
3
Aufrollen und mit einem Zahnstocher sichern.
4
Vor dem Essen 1/3 EL Hummus auf jedes Röllchen geben.

Nährwerte pro Portion

33.4

Kalorien

3,6 g

Eiweiß

2,4 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (96)

Köstlich und voller Geschmack, diese Wickel sind saftig und arm an Kohlenhydraten. Funktioniert auch mit Hähnchen!

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4.1 (91)

Dieses leichte Rezept ist großartig für das Mittagessen, das Abendessen oder beides. Es reicht für acht Personen, also einmal kochen und zweimal essen!

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Gurken-Röllchen

Zutaten

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