
Kurzbeschreibung
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Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem großen, beschichteten Topf Tomatensauce, gewürfelte Tomaten mit grünen Chilis, Jalapeños, Chili-Pulver und Kreuzkümmel vermischen.
- 2
Hitze auf niedrig stellen.
- 3
Sobald die Mischung heiß ist, Karotten und Knoblauch hinzufügen.
- 4
Umrühren und etwa 5 Minuten weiterkochen.
- 5
In der Zwischenzeit eine große Pfanne, die mit Antihaftspray besprüht ist, auf mittlere Hitze bringen.
- 6
Zwiebel, Champignons, Paprika, 120 ml Wasser und, falls gewünscht, einige Prisen Salz hinzufügen.
- 7
Kochen und umrühren, bis das Gemüse leicht weich ist, etwa 5 Minuten.
- 8
Mit einem Schaumlöffel, um überschüssiges Wasser abzulassen, das Gemüse aus der Pfanne in den großen Topf übertragen.
- 9
Mais und Bohnen ebenfalls in den Topf geben.
- 10
Gründlich vermischen.
- 11
Bei niedriger Hitze etwa 2 Stunden kochen, alle 20 Minuten umrühren, bis das gesamte Gemüse zart ist.
- 12
Servieren!
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