Kurzbeschreibung
Rinderhackfleisch und Kürbis
Zutaten
für 5 Portionen
Zubereitung
- 1
Fleisch mit Knoblauch, Salz und Brühwürfel anbraten.
- 2
Etwa 1 Tasse Wasser und Kürbis hinzufügen.
- 3
Köcheln lassen, bis es fast gar ist.
- 4
Frühlingszwiebeln hinzufügen und vom Herd nehmen, wenn der Kürbis gar ist.
- 5
Mit weißem Reis, schwarzen Bohnen und Salat servieren.
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Nährwerte pro Portion
243.7
Kalorien
19,0 g
Eiweiß
2,1 g
Kohlenhydrate
17,1 g
Fett
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