Hähnchen & Gemüse-Pfannengericht

Name: Hähnchen & Gemüse-Pfannengericht
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: * 2 Hähnchenbrusthälften; * Frischer Kohl, 1,5 Tassen, gehackt; * Karotten, roh, 1 Tasse, gehackt; * Sellerie, roh, 1 Tasse, gewürfelt; * Zwiebeln, roh, 0,75 Tassen, gehackt; * Radieschen, orientalisch, 1 Radieschen (18 cm lang); * Sesamöl, 1 EL

von Benriven272

Super fettarm

Zutaten

für 6 Portionen

* 2 Hähnchenbrusthälften
* Frischer Kohl, 1,5 Tassen, gehackt
* Karotten, roh, 1 Tasse, gehackt
* Sellerie, roh, 1 Tasse, gewürfelt
* Zwiebeln, roh, 0,75 Tassen, gehackt
* Radieschen, orientalisch, 1 Radieschen (18 cm lang)
* Sesamöl, 1 EL

Zubereitung

1
Gemüse hacken, Öl in einem Wok erhitzen, mit Zwiebeln und Hähnchen beginnen und alle paar Minuten weiteres Gemüse hinzufügen.
2
Ca. 1,5 Tassen servieren.
3
Passt hervorragend zu Reis und Frühlingsrollen.

Nährwerte pro Portion

98.7

Kalorien

10,3 g

Eiweiß

8,0 g

Kohlenhydrate

3,0 g

Fett

Bewertungen

4.3

(3 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Kochzeit10 Min

Portionen6

Abendessen Asiatisch

4.3 (118)

Ich liebe es, dies zu essen, wenn ich Lust auf chinesisches Essen habe, aber nicht all die zusätzlichen Kalorien möchte.

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4.3 (182)

Dies ist eine großartige Mahlzeit für einen beschäftigten Abend – für zusätzlichen Spaß, bring die Essstäbchen heraus! Variiere das Gemüse, und du hast jedes Mal eine neue Mahlzeit.

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