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Haferflocken für 3

Haferflocken für 3

von Ren-209

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Portionen3
FrühstückVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

mit Apfel, Pekannüssen und braunem Zucker

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Am Vorabend Haferflocken und Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen.

  2. 2

    Eine Minute kochen, dann vom Herd nehmen und abdecken.

  3. 3

    Über Nacht stehen lassen.

  4. 4

    Am Morgen die Haferflocken bei mittlerer Hitze erwärmen.

  5. 5

    In der Zwischenzeit den Apfel hacken und die Pekannüsse rösten und hacken.

  6. 6

    Jede Schüssel mit 2 Teelöffeln braunem Zucker servieren.

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75 Min

Nährwerte pro Portion

313.8
Kalorien
9,0 g
Eiweiß
56,6 g
Kohlenhydrate
10,3 g
Fett

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