Haferflocken mit Beeren Rezept | Piroggi

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Haferflocken mit Beeren Frühstück

Haferflocken mit Beeren Frühstück

Name: Haferflocken mit Beeren Frühstück
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 125 g Haferflocken (nicht instant); 250 g gemischte gefrorene oder frische Beeren; 15 g Leinsamen oder Sonnenblumenkerne; 10 g Honig (optional)

von Elias_Hartmann

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch

Kurzbeschreibung

Dies ist eines der Frühstücke, die Dr. Fuhrman für den Eat 2 Live-Plan genehmigt. Köstlich und sättigend!

Zutaten

für 1 Portionen

125 g Haferflocken (nicht instant)
250 g gemischte gefrorene oder frische Beeren
15 g Leinsamen oder Sonnenblumenkerne
10 g Honig (optional)

Zubereitung

1
Die Haferflocken nach Anleitung zubereiten.
2
Mit den Beeren, Samen und Honig toppen.
3
Genießen und wissen, dass man rein und gesund isst!

Tipps

Es können auch etwas Banane oder andere Früchte hinzugefügt werden, aber denken Sie daran, dass die Beeren fettbekämpfend sind!

Nährwerte pro Portion

317.9

Kalorien

8,4 g

Eiweiß

60,0 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

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