
Hakurei-Rüben mit Kabeljau
von Jan-3223
Kurzbeschreibung
Exotisch, einfach, nahrhaft!
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Ofen auf 220 °C vorheizen.
- 2
Hakurei-Rüben in je 8 Stücke schneiden.
- 3
In einen Ziploc-Beutel geben; die Hälfte des Olivenöls sowie die Sojasauce und den Ahornsirup hinzufügen und gut vermischen.
- 4
Kabeljau in "spatelgroße" Stücke schneiden und in eine große gefettete Auflaufform legen.
- 5
Zitrone in sehr dünne Scheiben schneiden und auf den Fisch legen.
- 6
Hakurei-Rüben (mit dem Saft aus dem Beutel) vorsichtig über und um den Fisch legen. 20 Minuten garen.
- 7
Während der Fisch gart, Knoblauch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten.
- 8
Rucola hinzufügen (er wird schnell schrumpfen) und ständig wenden, bis er leuchtend grün ist, dann von der Hitze nehmen.
- 9
Rucola und Knoblauch auf den Servierplatten verteilen und die 'Klumpen' trennen.
- 10
Ofen von 220 °C auf Grillfunktion umschalten und Fisch/Hakurei 5 Minuten oder bis die Rüben goldbraun sind garen.
- 11
Fisch und Hakurei auf dem Rucola servieren.
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Nährwerte pro Portion
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