
Hamburger und Kidneybohnen
von gnmn5985
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Zubereitung5 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
Kurzbeschreibung
Rinderhackfleisch und Konserven-Kidneybohnen
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
1 Teelöffel Butter und gehackte Zwiebel in einen Topf bei mittlerer Hitze geben.
- 2
Gebräuntes Rinderhackfleisch und Dose Bohnen, Saft und alles hinzufügen.
- 3
Auf niedrige Hitze stellen und 10 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.
- 4
Über gekochtem Stärkebeilage servieren.
- 5
Bevorzuge Instant-Braunreis.
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Nährwerte pro Portion
210.4
Kalorien
11,7 g
Eiweiß
21,4 g
Kohlenhydrate
8,6 g
Fett
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