Hannahs Rosenkohl-Eintopf

Name: Hannahs Rosenkohl-Eintopf
Prep time: 20 min
Cook time: 360 min
Total time: 380 min
Yield: 10 Portionen
Ingredients: 0,5 Tüte frischer Rosenkohl von Costco; 1 Dose geschälte Tomaten; 350 g Ragu Spaghetti-Sauce; 1 kleine Zwiebel, gehackt; 1 grüne Paprika, gehackt; 1 Dose weiße Bohnen; 2-3 Tassen Wasser; 275 g mageres Rinderhackfleisch, gekocht mit Fett; Salz, Pfeffer, rote Pfefferflocken nach Geschmack

von Sinavx56

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Zubereitung20 Min

Kochzeit360 Min

Portionen10

Abendessen Fettarm

Leckerer Rosenkohl-Eintopf!

Zutaten

für 10 Portionen

0,5 Tüte frischer Rosenkohl von Costco
1 Dose geschälte Tomaten
350 g Ragu Spaghetti-Sauce
1 kleine Zwiebel, gehackt
1 grüne Paprika, gehackt
1 Dose weiße Bohnen
2-3 Tassen Wasser
275 g mageres Rinderhackfleisch, gekocht mit Fett
Salz, Pfeffer, rote Pfefferflocken nach Geschmack

Zubereitung

1
Hackfleisch anbraten, Rosenkohl vierteln, Zwiebel, Knoblauch und Paprika hacken, alle anderen Zutaten hinzufügen und in den Crockpot auf niedriger Stufe 6-8 Stunden garen.

Nährwerte pro Portion

155.9

Kalorien

11,9 g

Eiweiß

22,1 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vorspeisen / Suppen / Salate

4.6 (29)

Eine großartige Möglichkeit, übrig gebliebenen Vollkornreis zu verwenden; es ergibt eine sättigende und köstliche Mahlzeit.

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