Vollgepackt mit gesunden Zutaten, einschließlich Chia, Leinsamen und Hanfsamen. Großartig für ein Frühstück unterwegs, Wanderungen oder einen Snack zwischendurch! Voller komplexer Kohlenhydrate, um Sie den ganzen Tag über zu versorgen. Extrem vielseitig... Variieren Sie! Probieren Sie verschiedene Nüsse, Rosinen, Trail-Mix... was auch immer gut klingt! Dies ist nur ein Basisrezept.
für 22 Portionen
Ofen auf 350 °F vorheizen.
In einer Rührschüssel alle trockenen Zutaten gut vermengen.
Öl hinzufügen und gut vermischen.
Honig hinzufügen und gut vermischen.
Schokoladenstückchen unterrühren.
Auf ein Backblech gießen und gleichmäßig verteilen.
Die Mischung leicht in die Form drücken, damit sie zusammenhält, aber nicht zu fest drücken, da sie sonst entweder zu hart zum Beißen oder zäh werden (es scheint immer das eine oder andere zu sein, wenn man zu fest drückt).
Backen, bis sie anfangen, goldbraun zu werden.
Aus dem Ofen nehmen und, während sie noch heiß sind, in Riegel schneiden, dann im Blech abkühlen lassen.
In einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Diese nicht auf einem Blech ohne Seiten herstellen, sie breiten sich beim Backen aus und laufen über die Seiten! Ich habe das auf die harte Tour gelernt! Wenn Sie sie nicht fest genug packen und sie auseinanderfallen, macht es ein großartiges Müsli!
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
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Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!