für 18 Portionen
Haferflocken, Cerealien und Früchte in einer Schüssel vermengen.
In einem Topf bei mittlerer Hitze Butter, braunen Zucker, Zimt, Honig und Melasse hinzufügen.
Umrühren, bis alles gut vermischt ist, und zum Kochen bringen.
Weiter rühren, bis alles geschmolzen ist.
Vom Herd nehmen und in die trockenen Zutaten gießen.
Gut umrühren, bis alles gut vermischt ist.
In eine mit Plastikfolie ausgelegte 20x20 cm große Form drücken.
Mit einem großen Löffel fest in die Form drücken.
Für etwa eine Stunde abgedeckt in den Kühlschrank stellen, um abzukühlen.
Auf ein Schneidebrett stürzen und die Plastikfolie entfernen.
In Riegel schneiden, in beliebiger Größe.
In der Regel in 6 Reihen quer und 3 Reihen längs schneiden.
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
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Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!