Hausgemachte Proteinriegel

Name: Hausgemachte Proteinriegel
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 250 g Quaker Haferflocken - Schnell 1 Minute - Trocken; 1 Portion 100% Whey Protein "GNC Pro Performance" Vanille oder Schokoladenpulver; 1.85 Portion Ocean Spray, Craisins Original gesüßte getrocknete Cranberries 1/4 cup; 90 g Honig - Sue Bee Klee-Honig; 15 g Chiasamen (Nutiva) 1 tbsp; 2 Portionen Ideal Lean Proteinpulver; 170 g Erdnussbutter, stückig

von Sina-2157

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Zubereitung10 Min

Portionen6

Getränke Snacks

Energiebomben.

Zutaten

für 6 Portionen

250 g Quaker Haferflocken - Schnell 1 Minute - Trocken
1 Portion 100% Whey Protein "GNC Pro Performance" Vanille oder Schokoladenpulver
1.85 Portion Ocean Spray, Craisins Original gesüßte getrocknete Cranberries 1/4 cup
90 g Honig - Sue Bee Klee-Honig
15 g Chiasamen (Nutiva) 1 tbsp
2 Portionen Ideal Lean Proteinpulver
170 g Erdnussbutter, stückig

Zubereitung

1
Alle Zutaten gut vermengen und zu 6 Riegeln formen.

Nährwerte pro Portion

367.8

Kalorien

19.0 g

Eiweiß

43.8 g

Kohlenhydrate

16.0 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min

Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

Leckere Trail-Mix

4.0 (223)

Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!

Snacks

5 Min

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Hausgemachte Proteinriegel

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