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Hawaiianisches Pfannengericht ohne Reis

Hawaiianisches Pfannengericht ohne Reis

von Sina-134

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Portionen1
AbendessenAsiatisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Hähnchenbrust würfeln und in einer beschichteten Pfanne mit Kochspray anbraten, falls nötig.

  2. 2

    Maisstärke, Sojasauce und 4 fl oz Ananassaft vermischen.

  3. 3

    Die Saftmischung über das Hähnchen gießen.

  4. 4

    Gefrorenes Gemüse unterrühren.

  5. 5

    Kochen, bis das Gemüse gar ist und der Saft eingedickt ist.

  6. 6

    Ananas hinzufügen und etwa 3 Minuten weiterkochen (oder bis die Ananas heiß ist).

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45 Min

Nährwerte pro Portion

533.6
Kalorien
58,2 g
Eiweiß
60,6 g
Kohlenhydrate
6,2 g
Fett

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