Kurzbeschreibung
Der ganze großartige Geschmack und Crunch von Popcorn-Garnelen ohne das ganze schlechte Gewissen!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 230 °C vorheizen.
- 2
Zerdrückte Melba-Toast-Brösel in eine Schüssel geben und das Eiweiß in eine andere Schüssel.
- 3
Die Garnelen 2–3 auf einmal in das Eiweiß tauchen, dann mit Bröseln bestreichen und auf ein Backblech legen.
- 4
Mit den restlichen Garnelen wiederholen, bis alle Garnelen mit Eiweiß und Bröseln bedeckt sind.
- 5
Im Ofen 5–10 Minuten backen oder bis die Garnelen gar sind.
- 6
2 Minuten ruhen lassen, bevor sie gegessen werden.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Ich habe keine Garnelen, sondern Hühnchen verwendet und es war großartig!!
Ich darf die Melba-Toast nicht in meine HCG-Diät einbeziehen, ABER ich bin sehr müde von einfachen Garnelen. Werde das machen, aber nur 2 Runden, nicht 4. :)
@ Devirot Melba-Runden sind kleiner als normale Melba-Toast. Ich weiß nicht, ob wir technisch 4 haben dürfen, aber ich denke nicht, dass es schadet und es ist nur ein Eiweiß.. Ich schätze, es ist eine...
Wie ist das bitte P2? Das sind 2x die Menge an Melba und Ei mit Garnelen zu mischen.... es klingt wirklich gut!!
Schön