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HEALANDHONOR's Knoblauchige vegane Kartoffelpüree

HEALANDHONOR's Knoblauchige vegane Kartoffelpüree

von SinaS_27

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Portionen4
BeilagenVegan

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1.) 250 g Wasser mit 30 g weißer Miso-Paste und 1/2 Gemüsebrühwürfel zum Kochen bringen. (Beiseite stellen, bis die Kartoffeln fertig sind).

  2. 2

    2.) Kartoffeln kochen, bis sie mit einer Gabel durchstochen werden können und zerfallen (nach dem Kochen abtropfen).

  3. 3

    3.) Nach dem Kochen die Kartoffeln abtropfen lassen und zurück in den Topf geben, zusammen mit der 'Flüssigkeit' und die Temperatur senken.

  4. 4

    4.) Kartoffeln zerdrücken und Knoblauchpulver, Nährhefe und andere Gewürze nach Wahl hinzufügen.

  5. 5

    5.) Guten Appetit!

Tipps

Die Vorbereitungs- und Kochzeit hängt davon ab, wie heiß man es kocht usw.

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Nährwerte pro Portion

159.6
Kalorien
5,0 g
Eiweiß
32,3 g
Kohlenhydrate
1,3 g
Fett

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