Heißgeräucherter Lachs und Nudelauflauf
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Zubereitung10 Min
Niedriger GI, ideal für Diabetiker - glykämische Last - 1,5
für 4 Portionen
Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
Pasta kochen und abkühlen lassen.
Die Hälfte in den Boden einer kleinen flachen Auflaufform geben und dann mit dem zerkleinerten Fisch belegen.
In einer Schüssel Ricotta, Milch, Zitronenschale und Basilikum vermengen.
Die Hälfte dieser Mischung über die Schicht mit zerkleinertem Fisch verteilen.
Mit der restlichen Pasta abdecken und dann mit der restlichen Ricotta belegen.
Parmesan darüber streuen.
10 Minuten backen, um durchzuheizen.
Zum Schluss unter den heißen Grill stellen, um die Oberseite zu bräunen.
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Köstlich und schnell, dieses Gericht ist eine großartige Möglichkeit, mehr Fisch in Ihren gesunden Speiseplan zu integrieren! Wir denken, dieses gebackene Tilapia-Rezept kann nicht übertroffen werden!
