Herzhaftes Puten-Chili, genau scharf genug, hoch an Nährstoffen mit all den guten Sachen!
für 8 Portionen
In einem großen Suppentopf: Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl anbraten, bis sie durchsichtig sind.
In einer separaten Pfanne das Putenhackfleisch anbraten, abtropfen lassen und in den Topf geben.
Paprika und Karotte hinzufügen, anbraten, bis sie weich sind.
Tomaten, Bohnen, Champignons hinzufügen, erhitzen, bis sie warm und weich sind.
Hühnerbrühe, braunen Zucker und Gewürze hinzufügen.
Abdecken und 20 Minuten bis 1 Stunde köcheln lassen, je länger, desto besser.
Macht 8 gesunde Portionen.
Mit knusprigem Brot, geriebenem Cheddar-Käse und geschnittenen Oliven servieren.
Dieses Chili ist voller Geschmack und Ballaststoffe. Bereiten Sie eine große Menge für eine Gruppe zu oder frieren Sie es in Einzelportionen bis zu vier Monate ein.
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Crock Pot - Komfortessen - 6 Stunden kochen.
Dies ist eine wirklich sättigende Suppe, die einfach zuzubereiten ist. Jede Portion ist eine herzhafte 2 Tassen!