Kalorienarm, süß und befriedigend... hat eine leichte Säure ähnlich wie gedünsteter Rhabarber... lecker!
für 1 Portionen
Joghurt in eine kleine Schüssel geben.
Gefrorene Himbeeren in einen kleinen Mikrowellenbehälter geben, mit Zucker und ein paar Tropfen Balsamico-Essig bestreuen und umrühren.
30 Sekunden hoch in der Mikrowelle erhitzen.
Die aufgetauten Himbeeren teilweise zerdrücken und den Saft in den Joghurt geben und vor dem Servieren vermengen.
Das wäre auch ein schöner Eisgenuss, aber man müsste den dicksten Joghurt verwenden und die Menge erhöhen, um mehr Portionen zu machen.
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
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Wir lieben all die süßen Aromen und kontrastierenden Texturen in diesem einfachen Obstsalat. Mit gehackten, gerösteten Nüssen oder Granola für den Crunch bestreuen.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)