Himbeer-Vanille-Protein-Smoothie

Name: Himbeer-Vanille-Protein-Smoothie
Prep time: 3 min
Cook time: 1 min
Total time: 4 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Old Fashioned Quaker Haferflocken (1/2 Tasse trocken); 1% fettarme Milch (1,5 Tassen); ON Whey Proteinpulver - Vanilleeis (1 Portion); Gefrorene Himbeeren (1 Tasse); Vanilleextrakt (1 TL); Monin zuckerfreier Vanillesirup (1 EL)

von EmiliaS_0

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Zubereitung3 Min

Kochzeit1 Min

Portionen1

Snacks

Kurzbeschreibung

Dies ist eher ein Mahlzeitenersatz, es sei denn, man teilt die Portion. Er ist großartig, wenn man keinen Joghurt mag.

Zutaten

für 1 Portionen

Old Fashioned Quaker Haferflocken (1/2 Tasse trocken)
1% fettarme Milch (1,5 Tassen)
ON Whey Proteinpulver - Vanilleeis (1 Portion)
Gefrorene Himbeeren (1 Tasse)
Vanilleextrakt (1 TL)
Monin zuckerfreier Vanillesirup (1 EL)

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben.
2
Mixen und genießen.

Tipps

Dies kann nach Belieben variiert werden. Verwenden Sie jede Art von gefrorenen Früchten, die Ihnen gefällt!

Nährwerte pro Portion

510

Kalorien

42,0 g

Eiweiß

67,6 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Impressum

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min