
Hirtenkuchen mit püriertem Blumenkohl
von astrakm5633
Kurzbeschreibung
Ein tolles Comfort Food für kalte Winterabende. Kann auch kalorienärmer mit Putenhackfleisch oder Hähnchen zubereitet werden.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Blumenkohl und Knoblauch zusammen dämpfen, bis der Blumenkohl sehr weich ist.
- 2
Etwas abkühlen lassen und dann mit 2 Esslöffeln Kondensmilch im Mixer pürieren.
- 3
Nach Geschmack salzen und pfeffern.
- 4
In einem großen Topf das Rinderhackfleisch anbraten, bis es fast durchgegart ist, und dann das gesamte Gemüse hinzufügen.
- 5
Kochen, bis die Zwiebel zart ist, und BBQ-Sauce hinzufügen.
- 6
2 Minuten köcheln lassen.
- 7
Eine Auflaufform einsprühen.
- 8
Die Rinderhackfleisch-Gemüse-Mischung hineinfüllen und dann mit püriertem Blumenkohl bedecken.
- 9
Bei 175 °C 25-30 Minuten backen.
- 10
Geriebenen Käse oben drauf streuen und weitere 5-10 Minuten backen, bis der Käse blubbert.
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