
Alle Rezepte von astrakm5633
4 Rezepte insgesamt


Franola
von astrakm5633
Veganer proteinreicher Snack aus Granola. Dies ist eine Anpassung eines Familienrezeptes, das wir alle Franola genannt haben, nach der Herstellerin Fran. Fran war die Oma, Mentorin, Ernährungsberaterin und spirituelle Beraterin von allen. Sie hatte immer ein Glas Franola auf ihrer Theke bereit zum Teilen, zusammen mit ihren Weisheiten.


Hirtenkuchen mit püriertem Blumenkohl
von astrakm5633
Ein tolles Comfort Food für kalte Winterabende. Kann auch kalorienärmer mit Putenhackfleisch oder Hähnchen zubereitet werden.