Hühnchen-Gemüse-Pfannengericht

Name: Hühnchen-Gemüse-Pfannengericht
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Reis, Hühnchen, Ei, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Cashews, EVOO (natives Olivenöl extra), Sesamöl nur einen Spritzer für den Geschmack, Sojasauce & schwarzer Pfeffer

von mnJanmika8

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Portionen2

Abendessen Beilagen

Fügen Sie nach Belieben Gemüse hinzu oder entfernen Sie es!

Zutaten

für 2 Portionen

Reis, Hühnchen, Ei, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Cashews, EVOO (natives Olivenöl extra), Sesamöl nur einen Spritzer für den Geschmack, Sojasauce & schwarzer Pfeffer

Zubereitung

1
In EVOO ein großes Ei und Hühnchen anbraten, Gemüse hinzufügen und 5 bis 7 Minuten unter Rühren braten, dann Reis hinzufügen und gut vermengen, einen Spritzer Sesamöl und fein geschnittene Frühlingszwiebeln sowie einen Hauch schwarzen Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

363.2

Kalorien

22,3 g

Eiweiß

34,4 g

Kohlenhydrate

15,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (202)

Chef Meg hat das Fett und die Kalorien in diesem von einem Mitglied eingereichten Rezept gesenkt, das pro Portion zwei Portionen gekochtes Gemüse enthält!

AbendessenAsiatisch

30 Min