Hühnchen Soyu

Name: Hühnchen Soyu
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: # Wasser, Leitungswasser, 1,5 Tassen (8 fl oz) (entfernen); # *Kikkoman Lite Sojasauce, 12 EL (entfernen); # *Tyson Hähnchenbrustfilet, ohne Knochen und Haut, 16 oz (entfernen); # Brauner Zucker, 0,5 Tassen, lose (entfernen); # Honig, 2 EL (entfernen); # Ingwer, 3 TL (entfernen); # Knoblauch, 2 Zehen

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen3

Abendessen Asiatisch Fettarm

Zutaten

für 3 Portionen

# Wasser, Leitungswasser, 1,5 Tassen (8 fl oz) (entfernen)
# *Kikkoman Lite Sojasauce, 12 EL (entfernen)
# *Tyson Hähnchenbrustfilet, ohne Knochen und Haut, 16 oz (entfernen)
# Brauner Zucker, 0,5 Tassen, lose (entfernen)
# Honig, 2 EL (entfernen)
# Ingwer, 3 TL (entfernen)
# Knoblauch, 2 Zehen

Zubereitung

1
Das Hähnchen auftauen.
2
Ingwer und Knoblauch fein würfeln.
3
Das Hähnchen in Stücke schneiden.
4
Alles in einen Topf geben und 10 Minuten kochen.

Nährwerte pro Portion

311.5

Kalorien

34,9 g

Eiweiß

48,8 g

Kohlenhydrate

0,7 g

Fett

Bewertungen

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4.1 (65)

Ein chinesisches Takeout-Liebling, mit einem Bruchteil des Salzes und Fettes.

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30 Min

4.2 (202)

Chef Meg hat das Fett und die Kalorien in diesem von einem Mitglied eingereichten Rezept gesenkt, das pro Portion zwei Portionen gekochtes Gemüse enthält!

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Hühnchen Soyu

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Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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