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Hühnchen und brauner Reis Pfanne

Hühnchen und brauner Reis Pfanne

von Clara-5698

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Zubereitung15 Min
Kochzeit30 Min
Portionen1
AbendessenAsiatisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    3 Unzen dünn geschnittene, entbeinte, hautlose Hähnchenbrust in 2 Teelöffeln Sesamöl mit 1/4 Tasse gehackten Karotten, Zwiebeln, Zucchini, roter Paprika und 1 Teelöffel gehacktem Knoblauch anbraten, bis das Hähnchen vollständig gegart und das Gemüse weich ist.

  2. 2

    3/4 Tasse gekochten braunen Reis, 1 1/2 Teelöffel natriumarme Sojasauce, 1 Teelöffel Reisweinessig und 1 Teelöffel frischen Ingwer hinzufügen.

  3. 3

    Kochen, bis die Zutaten gut vermischt sind, etwa 5 Minuten.

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40 Min

Nährwerte pro Portion

440.2
Kalorien
32.0 g
Eiweiß
50.6 g
Kohlenhydrate
12.0 g
Fett

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